Este website utiliza cookies propias y de terceros. Alguna de estas cookies sirven para realizar analíticas de visitas, otras para gestionar la publicidad y otras son necesarias para el correcto funcionamiento del sitio. Si continúa navegando o pulsa en aceptar, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies?
Síguenos
Miércoles, 26 de julio de 2017. Madrid: 20:34 h
hechosdehoy.com

Síguenos:  Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter RSS

  Buscar
Suscríbete gratis
Especiales Tecnología  Redes   |   Tecnología personal   Especiales Ocio y Cultura  Viajes   |   Videojuegos   |   Madrid-Toledo-Barcelona + AVE
Especiales Salud  Innovación farmacéutica   |   Investigación médica   |   Psicología   |   Los retos del Alzheimer
Especiales Enfoques  Empresas y negocios   |   Golf   |   Recetas   |   Relatos
  Salud
Yoga, pilates o aerobic, ¿con qué deporte se adelgaza más?
Aerobic, pilates, yoga, spinning, zumba... Todos estos ejercicios ayudan a perder peso. (Foto: @peanutbuttarunna)

Yoga, pilates o aerobic, ¿con qué deporte se adelgaza más?

A la hora de realizar deporte, tanto en casa como en el gimnasio, hay muchas variantes, pero quizá la que más importa a los deportistas sea en la que más se quemen calorías.

EJERCICIOS DE MODA
 / Actualizado 17 marzo 2017 Ampliar el textoReducir el textoImprimir este artículoCorregir este artículoEnviar a un amigo
Aerobic, pilates, yoga, spinning, zumba... Todos estos ejercicios ayudan a perder peso y a mejorar la resistencia y forma física de aquel que los practique.

Sin embargo, algunos son más efectivos si el objetivo principal es quemar calorías en el menor tiempo posible. Desde Medical Daily recopiló las calorías que se queman en función del ejercicio que se practique.

Por ejemplo, si una persona tiene suficiente aguante físico para una clase de alta intensidad, recomiendan el spinning. Según la web fix.com, que ha tomado como base para sus cálculos a una mujer de unos 77 kg, con una clase de 30 minutos se quemarían en torno a 270 calorías, más del doble de lo que na persona quemaría de media haciendo yoga o pilates durante ese mismo tiempo (96 calorías).

Media hora de aerobic o de ejercicios en barra ayudan a quemar unas 116 calorías. El récord de calorías quemadas en media hora (339) lo tienen las clases de zumba.

Esta disciplina de fitness que combina ejercicios aeróbicos con pasos de baile latinos es perfecta para aquellos que quieren economizar su tiempo haciendo deporte.

De mayor a menor, esta es la lista de ejercicios y de calorías que se queman de media si se practican durante 30 minutos. Obviamente, las calorías reales que queme una persona dependerá también de la intensidad que cada uno ponga en el ejercicio.

Así, y según el estudio realizando zumba se quemarían 339 calorías. Con el Spinning, 270 calorías. Si el usuario practica Body Pump podría quemar 209 calorías mientras que realiza aerobic conseguiría quemar 116 calorías. En lo que respecta al resto: Barra: 116 calorías. Entrenamiento de fuerza: 116 calorías. Pilates: 96 calorías. Yoga: 96 calorías.


Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en Google Compartir en Yahoo Compartir en Google Reader

Volver arribaVolver arriba


 Comentarios

Recuerde que las sugerencias pueden ser importantes para otros lectores.
Comentar
Comentario
Título (obligatorio)
Nombre (obligatorio)
E-mail (obligatorio)
Por favor rellene el siguiente campo con las letras y números que aparecen en la imagen inferior
     
Acepto la cláusula de privacidad
Normas de uso:

Esta es la opinión de los internautas, no de HechosdeHoy.com

No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes (tanto españolas como internacionales) o que sean injuriantes.

Reservado el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tono y de tema.
Noticias relacionadas:

Los médicos se centran en la nariz para detectar el cáncer de pulmón

La cascada de señales en la propagación del cáncer de próstata a los huesos

Publicidad
Otras noticias de
SALUD

El análisis de sangre que pone en jaque al cáncer de páncreas

La enfermedad de Alzheimer, la dolencia que lucha contra el vacío farmacológico

Aumentan en España los casos de niños que sufren TDAH

9 enemigos muy poderosos de la salud bucodental

El importante papel de la lactancia en las pacientes con esclerosis múltiple

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Lo más Leído
ANTES Y DURANTE

La obesidad de las madres vs la conducta de los pequeños

SINIESTRO EN CARRETERA

Un fuerte golpe en la cabeza dejó a Ángel Nieto en estado grave

SIN COMIDA NI AGUA

El camión que convirtió en un infierno la vida de 39 inmigrantes

Publicidad
Lo más compartido


MOMENTOS ESTELARES

Jennifer López, Anna Paquin, Bolívar, Amelia Earhart, e infidelidad



ACOTACIONES

Marcha verde, el reto político tras la denuncia de impunidad y corrupción

Síguenos Síguenos en tu Smartphone Síguenos en Twitter Síguenos en Facebook
Blogs on fire
UNA CARTA QUE SIGUE VIGENTE

Violencia en Jerusalén Este con pulso en la Explanada de las Mezquitas

MOMENTOS ESTELARES

Día de los Abuelos, Jason Statham, Sandra Bullock y Mick Jagger

SIN BRILLO

Me lo dices o me lo cantas pelea con Torrente, la magia y Harrison Ford

HH Visual Las imágenes más vistas Lo más leído Los últimos blogs
 
Publicidad
Faq/Enlaces Mapa web El Tiempo en el Mundo El Tiempo en España El Tiempo en República Dominicana El Tiempo en EE.UU. Callejero Internacional El tráfico en España Traductor Diccionario
Publicidad
© 2017 Media, Marketing & Web S.L. Publicación controlada por Google Analytics Publicidad  |  Aviso Legal  |  Política de privacidad  |  Política de cookies