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La Navidad no siempre es buena para descansar, olvidarse el trabajo y del despertador. Aunque se producen más horas de descanso, también hay tres dolencias que se multiplican en estas fechas. Empacho, catarros o resaca son las más comunes. Estas circunstancias achacan a la alteración de los hábitos de vida que tienen lugar en las Navidades.
Así lo ha confirmado el Autocuidado de la Salud (anefp) que ha considerado “especialmente” influyentes las modificaciones que se producen en esta alimentación, tanto en la comida como en la bebida. Los excesos en estos aspectos y fumar tabaco provocan "digestiones pesadas, acidez estomacal y diarreas", lo que genera "un buen número de consultas en las oficinas de farmacia”.
Por ello, los expertos han apostado por la prevención” eligiendo bien no sólo los alimentos que tomamos, sino también, y muy importante, las cantidades”. El director general de anefp, Jaume Pey ha explicado que es “fundamental” comer despacio, masticar bien, no abusar de las carnes y los productos muy grasos y sustituirlos, en la medida de lo posible, por verduras o alimentos ricos en fibras.
Respecto al alcohol y la resaca, el experto ha indicado que los síntomas que se producen son “dolor de cabeza, deshidratación, mareos, acidez de estómago y náuseas” y que para evitarlos recomienda no consumirlo o al menos, reducir las cantidades moderadas.
También considera bueno llegar a hacer deporte durante la Navidad para que los excesos “no pasen factura”. Un buen medicamento o “producto de autocuidado más adecuado para tratar el problema leve que se padezca” es aconsejado por el experto.
El experto ha señalado que algunos de los medicamentos no están sujetos a prescripción médica “entre ellos se encuentran antiácidos y protectores gástricos para el alivio de los problemas estomacales, antidiarreicos, sueros de rehidratación oral y analgésicos para el dolor de cabeza”.
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