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Lunes, 23 de septiembre de 2019. Madrid: 12:06 h
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¿ES POSIBLE?

Dormir poco y rendir igual que aquel que descansa ocho horas

No dormir lo suficiente está relacionado con un aumento en la incidencia de muchas afecciones, como cáncer, trastornos autoinmunes, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer.


Dormir poco y encontrarse bien, una explicación con fundamento. (Foto: Pixabay / Pexels)
INSTITUTO EUROPEO DEL SUEÑO

El 26% de la población sufre con frecuencia trastornos del sueño

SIN INSOMNIO

Boca abajo, boca arriba o de lado, ¿cuál es la mejor postura para dormir?

UN ERROR FATAL

Dormir poco o mucho, los dos hábitos fatales para la salud mundial

DOMICILIO Y HOSPITAL

Nueva gama de equipos para la apnea del sueño

MALA CALIDAD

Dormir poco y mal, el chivato de la enfermedad de Alzheimer

Las interrupciones durante el sueño pueden conllevar la formación de placas de beta-amiloide ya que el sistema de "limpieza" del cerebro se pone en marcha mientras dormimos.

SIN CONTROL

Los efectos psicológicos y físicos que derivan de una infidelidad

El ser engañado por la pareja puede tener efectos vinculados a la depresión y la ansiedad, pero también puede conducir a comportamientos arriesgados.

MEJOR DESPIERTOS

Dormir poco y mal, la respuesta a la sensibilidad al dolor

Los pacientes con dolor crónico podrían beneficiarse de mejores hábitos de sueño o de medicamentos para dormir durante la noche, junto con agentes de vigilia diurna.

SUEÑO CARDIOVASCULAR

Conciliar el sueño y dormir bien, qué problemas esconde el insomnio

El insomnio puede alterar el metabolismo y la actividad endocrina, con lo que provoca un aumento de la activación simpática y eleva la presión sanguínea.

El problema de la ansiedad y depresión en la enfermedad de Alzheimer

¿Qué empuja a comer de forma menos saludable?

Dormir mal, el factor de riesgo que acelera la llegada de la enfermedad de Alzheimer

¿Por qué es bueno para la salud llorar de vez en cuando?

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, ¿verdad o mentira?

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