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Jueves, 13 de mayo de 2021. Madrid: 23:52 h
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IMPORTANCIA DE MELATONINA

Qué el confinamiento no te quite o te altere el sueño

Una de las consecuencias del cambio de vida a que obliga el confinamiento, el teletrabajo, los niños sin colegio y las horas dentro de un espacio pequeño es que se duerme mal. Tal vez más horas, pero peor.


Nos cuesta dormir bien debido a la preocupación por la situación que estamos pasando. (Foto: Engin_Akyurt/Pixaba)
MEJORAR HÁBITOS

Wearables y su uso terapéutico en patologías como la diabetes

TÓXICOS, ESTRÉS, DORMIR

Vivir de forma saludable puede aumentar en 10 años la esperanza de vida

INSTITUTO DEL SUEÑO

El test del sueño para conocer si se padece trastorno de descanso

¿ES POSIBLE?

Dormir poco y rendir igual que aquel que descansa ocho horas

LA ANSIEDAD

¿Qué empuja a comer de forma menos saludable?

Estamos dispuestos a pagar más dinero aún cuando los artículos son más altos en calorías, son alimentos ricos en grasa y en contenidos de azúcar, como una barrita de chocolate. ¿Por qué?

FALTA DE SUEÑO

Dormir mal, el factor de riesgo que acelera la llegada de la enfermedad de Alzheimer

La falta de sueño se asocia a una mayor presencia de biomarcadores del Alzheimer o demencia en el cerebro y el líquido cefalorraquídeo.

EFECTO CALMANTE

¿Por qué es bueno para la salud llorar de vez en cuando?

El llanto es la respuesta del ser humano a una variedad de emociones, incluyendo la tristeza, el dolor, la alegría y la frustración. Cuenta, tanto con beneficios físicos como psíquicos.

CICLO VITAL

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, ¿verdad o mentira?

Para las mujeres, la escasez de sueño está fuertemente asociada a altos niveles de angustia psicológica y mayores sentimientos de hostilidad, depresión e ira.

El 26% de la población sufre con frecuencia trastornos del sueño

Boca abajo, boca arriba o de lado, ¿cuál es la mejor postura para dormir?

Dormir poco o mucho, los dos hábitos fatales para la salud mundial

Nueva gama de equipos para la apnea del sueño

El problema de la ansiedad y depresión en la enfermedad de Alzheimer

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