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Lunes, 14 de octubre de 2019. Madrid: 06:52 h
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Pasta y patatas  

UN PLATO DIFERENTE

Sardinas en escabeche, ricas, sanas, sencillas y económicas

Las sardinas en escabeche se sirven bien reposadas en la nevera durante dos o tres días y se pueden acompañar con una buena copa de vino blanco y su pan preferido recién horneado.


Las sardinas son ricas, económicas y sanas. (Foto: Pixabay)
MUY LUCIDO

Un puré de patata "enrollado" con atún, guisantes y aceitunas

LEGUMBRES

Nutritivo plato de alubias de Tolosa con rica verdura y sin carne

MUY BIEN ALIÑADA

Una ensalada de zanahorias, cucharadas de salud y sabor

EL TOQUE PERFECTO

Lomos de merluza en una preparación rápida pero lujosa

RÁPIDO Y SABROSO

Carne picada, puerro y queso fresco para rellenar pan de pita

Un relleno alternativo, fácil de preparar y nutritivo para los panes de pita, de origen árabe, que se pueden adquirir en supermercados y tiendas especializadas.

DE COLORES

Jamón, mozzarella, melocotones y canónigos en una sana mezcla

Para preparar esta ensalada es importante insistir en que los melocotones deben de ser frescos. Al aderezo se le puede añadir una cucharada sopera de yogur natural.

APERITIVO IDEAL

Pinchos de jamón, calabacín y tomatitos, un "fingerfood" muy popular

Un "fingerfood" (comida para tomar con los dedos) apto para cócteles, fiestas de cumpleaños o simplemente para tomar mientras se ve un apasionante partido de fútbol con amigos.

RICOS COMPLEMENTOS

Crujiente y fresquita ensalada iceberg con una salsa con gancho

Esta ensalada se prepara con rapidez. Lo importante es condimentar bien la salsa. En cuanto al parmesano, lo puede cortar en lonchas superfinas o rallarlo de forma un poco gruesa.

Jamón de york y tomate en un snack sencillo y muy resultón

Tortilla de leche, un clásico de la cocina cubana con casi nada más

Pimientos marinados a la manera italiana, sanos y sabrosos

Endibias y rúcula con calabaza al horno y un rico aliño

Macarrones al curry con manzana, salchicha, piña y pasas

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