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Endibias con atún, un plato económico y sencillo además de sano

Las endibias o endivias, que las dos formas son correctas, sirven para mucho más que para mojarlas en una crema con roquefort. Pruebe nuestra sugerencia.

COCINA MEDITERRÁNEA
Lotti / Actualizado 11 septiembre 2017 Ampliar el textoReducir el textoImprimir este artículoCorregir este artículoEnviar a un amigo
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Los ingredientes

- 3 endibias grandes
- 1 lata de atún en aceite de oliva
- 1 lata de anchoas
- 1 de pimientos morrones
- 1 bote de aceitunas rellenas de pimiento
- 1/2 cebolla muy picada
- aceite de oliva
- vinagre
- sal y pimienta
- mostaza

La preparación

Cortar una gran cuña en la base de cada endibia para quitarle lo amargo. Separar las hojas, lavarlas y secarlas. Reservar algunas hojas de tamaño medio y cortar el resto en tiras.

Poner en el centro de fuente las tiras de endibias y alrededor las hojas enteras. Encima de las hojas "de decoración" se coloca un filete de anchoa.

Escurrir el atún, desmigarlo y echarlo sobre las tiras de endibia. Escurrir las aceitunas, partirlas por la mitad y repartirlas sobre las endibias, al igual que los pimientos morrones cortados en tiras.

En una salsera se prepara una vinagreta con aceite, vinagre, mostaza, pimienta y un poco de sal. Añadir la media cebolla picada muy fina y servir aparte para que cada comensal se aderece la ensalada a su gusto. 


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