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El smoothie perfecto para recuperar fuerzas y recargar pilas

El plátano es una excelente fuente de hidratos de carbono comparada con otras frutas. Muy indicado para niños, deportistas, embarazadas y ancianos, y todo el que necesite energías.

RECARGA
Lotti / Actualizado 1 enero 2016 Ampliar el textoReducir el textoImprimir este artículoCorregir este artículoEnviar a un amigo
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Los ingredientes

- 2 plátanos
- 1/4 l de leche
- 1 cucharada de azúcar
- Una pizca de sal
- hielo picado
- cacao en polvo para decorar

La preparación

Pelar y cortar los plátanos en trozos grandes.

Ponerlos, junto a la leche, el azúcar, la sal y el hielo picado, en un recipiente alto y batirlo con la minipimer.

Servir en copas individuales, espolvoreado con el cacao en polvo o con un pinchito de frutas como el de la foto.

Tomar inmediatamente después de preparado.


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Ideal como desayuno después de una "dura" noche como Nochevieja. (Foto: Meal Makeover Mums)
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