Este website utiliza cookies propias y de terceros. Alguna de estas cookies sirven para realizar analíticas de visitas, otras para gestionar la publicidad y otras son necesarias para el correcto funcionamiento del sitio. Si continúa navegando o pulsa en aceptar, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies?
Síguenos
Sábado, 22 de julio de 2017. Madrid: 10:55 h
hechosdehoy.com

Síguenos:  Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter RSS

  Buscar
Suscríbete gratis
Especiales Tecnología  Redes   |   Tecnología personal   Especiales Ocio y Cultura  Viajes   |   Videojuegos   |   Madrid-Toledo-Barcelona + AVE
Especiales Salud  Innovación farmacéutica   |   Investigación médica   |   Psicología   |   Los retos del Alzheimer
Especiales Enfoques  Empresas y negocios   |   Golf   |   Recetas   |   Relatos
  Comunidad de blogueros

150 minutos semanales de ejercicio mitigan los síntomas del Alzheimer

A través de resonancias magnéticas, los expertos observan que el ejercicio físico es capaz de generar mayor actividad en 11 regiones cerebrales, en especial en las relacionadas con la enfermedad.

MARCAN LA DIFERENCIA
 / Actualizado 16 abril 2016 Ampliar el textoReducir el textoImprimir este artículoCorregir este artículoEnviar a un amigo
 Relacionado con:
Afortunadamente, no es infrecuente la aparición de noticias sobre nuevas investigaciones y avances en la lucha contra el Alzheimer. No es raro encontrarnos con ellas en prensa digital y escrita y en televisión. nuevos medicamentos, nuevas terapias, alimentos que ayudan o actividades positivas para la ralentización de la enfermedad.

Y entre ellas me ha llamado la atención una noticia sobre el efecto beneficioso del ejercicio físico, practicado de manera moderada y continua. Ya conocía otros estudios que habían probado la eficacia del ejercicio físico en la creación de nuevas neuronas, pero la investigación de la que os hablo ha probado como el ejercicio potencia las funciones cerebrales y ayuda a prevenir el Alzheimer.

El proyecto de investigación, realizado por la Universidad de Maryland, EE. UU., ha demostrado que el ejercicio puede mejorar las funciones cerebrales de personas con deterioro cognitivo leve, frenando su avance más, incluso, que los fármacos.

El experimento, realizado con pacientes de 60 a 88 años, consistió en hacerles ejercitarse de manera regular durante 30 minutos, 5 días a la semana, durante 12 semanas.

El autor del estudio -J. Carson Smith- dice que los resultados de su trabajo muestran que el ejercicio tiene la capacidad de mejorar la eficiencia neuronal en adultos mayores cognitivamente intactos y mejorar la eficiencia neuronal en aquellos con deterioro cognitivo leve. “Lo que demuestra que el ejercicio es un mecanismo posible para frenar el deterioro cognitivo”.

Los expertos observaron, a través de resonancias magnéticas, que el ejercicio físico fue capaz de generar mayor actividad en 11 regiones cerebrales en ambos grupos. Las regiones del cerebro que mostraron mayor eficiencia fueron las relacionadas con el Alzheimer, como la región precuneus, el lóbulo temporal y la circunvolución (giros cerebrales) del hipocampo. Y además ambos grupos tuvieron una mejora en su salud cardiovascular de un 10% aproximadamente.

Los expertos advierten que, de todas las opciones probadas contra el deterioro cognitivo, el ejercicio físico ha sido el único que ha demostrado buenos resultados. “Una vez que la persona ya tiene Alzheimer no hay nada que lo detenga, pero el ejercicio físico mitiga los síntomas”, advierten.

Cuando hablamos de pacientes ya diagnosticados, la combinación de ejercicios y rehabilitación cognitiva ha mostrado un efecto multiplicativo para el paciente. “Existen elementos bioquímicos que se liberan con el ejercicio, que permiten mantener en equilibrio factores tróficos del cerebro, que son los que permiten mantener su volumen. Y esas sustancias se liberan cuando se realiza ejercicio”, explica el neurólogo.

150 minutos semanales de ejercicio pueden marcar una diferencia importante para nuestra salud neuronal.

Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en Google Compartir en Yahoo Compartir en Google Reader

Volver arribaVolver arriba


 Comentarios

Recuerde que las sugerencias pueden ser importantes para otros lectores.
Comentar
Comentario
Título (obligatorio)
Nombre (obligatorio)
E-mail (obligatorio)
Por favor rellene el siguiente campo con las letras y números que aparecen en la imagen inferior
     
Acepto la cláusula de privacidad
Normas de uso:

Esta es la opinión de los internautas, no de HechosdeHoy.com

No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes (tanto españolas como internacionales) o que sean injuriantes.

Reservado el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tono y de tema.
El efecto beneficioso del ejercicio físico es evidente también en los enfermos de Alzheimer. (Ilustración: Eva Fajardo)
Noticias relacionadas:

Primeros pasos para cuidar al enfermo de Alzheimer como merece

Reconocer el riesgo de estrés en el cuidador de enfermos de Alzheimer

Afrontar el Alzheimer: llanto, risas, agotamiento y sobre todo gratitud

Un instrumento para detectar trastornos cognitivos y seguir el Alzheimer

Pistas en la red:

Acuarelas y más... el blog de nuestra ilustradora Eva Fajardo

Publicidad
Publicidad
Ana Romaz
Neuronas Off-Line
RECOMENDACIONES

La apatía, un síntoma significativo en la enfermedad de Alzheimer

LOS PADRES QUE VOLVERÍA A ELEGIR

Enfermedad de Alzheimer, siempre hay una luz entre las sombras

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Lo más Leído
MUCHO MÁS POTENTE

Lenovo preparó una gran sorpresa con el tamaño del Moto G5S Plus

PERIODO ACUMULADO

El importante papel de la lactancia en las pacientes con esclerosis múltiple

PRIMERAS BETAS

Bomba explosiva de Apple con los problemas de software del iPhone 8

Publicidad
Lo más compartido


PARA CARGAR PILAS

Ensalada con pepino, muchas vitaminas y aderezo agridulce



MOMENTOS ESTELARES

Enrique Peña Nieto, Bárbara Goenaga, Giselle Bündchen, y tacones y dolor

Síguenos Síguenos en tu Smartphone Síguenos en Twitter Síguenos en Facebook
Blogs on fire
PARA CARGAR PILAS

Ensalada con pepino, muchas vitaminas y aderezo agridulce

LA RESPUESTA ESTÁ EN EL VIENTO

Ian Poulter supo leer el viento y mantenerse fuerte en el Open Championship

Crema fría exprés de pepino y salmón ahumado, alternativa al gazpacho

HH Visual Las imágenes más vistas Lo más leído Los últimos blogs
Archivo general
...ver posts de otros meses
 
Publicidad
Faq/Enlaces Mapa web El Tiempo en el Mundo El Tiempo en España El Tiempo en República Dominicana El Tiempo en EE.UU. Callejero Internacional El tráfico en España Traductor Diccionario
Publicidad
© 2017 Media, Marketing & Web S.L. Publicación controlada por Google Analytics Publicidad  |  Aviso Legal  |  Política de privacidad  |  Política de cookies